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健康成长不熬夜 晚上十点不作业倡议书

发(fa)布时间:2020-06-11 16:55:09   来源:    浏览:

 

健(jian)康成长不熬夜(ye)  晚上(shang)十点不作(zuo)业

——致全体家(jia)长们的倡议书

亲爱的家长(zhang)朋友们:

大(da)家好(hao)!

近几年(nian),在朋友圈、网络上里(li)孩(hai)子们(men)熬夜写(xie)作业(ye)(ye)(ye)的(de)话题屡见不鲜,恐怕您也(ye)经历过(guo)这样的(de)烦恼。面对(dui)如今的(de)学(xue)业(ye)(ye)(ye)竞(jing)争(zheng)压力,看着孩(hai)子深夜仍伏案疾书的(de)小小背影,即使(shi)心痛无比,您也(ye)不敢让他们(men)停下(xia)手中的(de)笔。可如果我们(men)静下(xia)心来(lai)想一想,深夜熬夜写(xie)作业(ye)(ye)(ye)真的(de)对(dui)学(xue)业(ye)(ye)(ye)有帮助吗?答案肯定(ding)是否定(ding)的(de)!!

晚十点是我们为了孩子的健康成长必须守住的一道底线。为了守护这条底线,我们郑重承诺:保证做到精心布置作业、认真批改辅导,使作业减量、提质、增效,呵护孩子健康成长。

同时,我们也向家长朋友们提出以下倡议(yi):

1.改变“熬夜(ye)=勤奋(fen)”的(de)观念,刻苦学习并不是让孩子打(da)疲劳战,孩子有健康的(de)身体比什么(me)都重要(yao)。科学学习才是我们(men)追求的(de)目标。

2.希望您能帮助孩子制定(ding)合理科学的(de)作业时(shi)间计划,让(rang)他们(men)充(chong)分利用(yong)晚十点前的(de)时(shi)间,高质(zhi)量完成老师布置的(de)学科作业。

3. 希望您(nin)能根据(ju)孩子自(zi)身学习(xi)需要(yao),听取学科教师(shi)的(de)建议(yi)后制定适(shi)切(qie)的(de)课外学习(xi)方案,不轻易(yi)增加(jia)孩子的(de)额外学习(xi)负担(dan)。

4. 希望您能(neng)做好孩(hai)子(zi)的(de)(de)表率,营造良好的(de)(de)家庭学习氛围,调整好自己的(de)(de)作息时间,创设(she)健康的(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)环境(jing),保障孩(hai)子(zi)的(de)(de)充足睡(shui)(shui)眠(mian)。

5. 晚餐要选(xuan)用对睡(shui)眠(mian)有帮助的(de)食(shi)物、饮品,比(bi)如高纤维素食(shi)物、小米粥(zhou)、牛奶、酸枣仁(ren)等,可以让人(ren)更容(rong)易(yi)进入睡(shui)眠(mian),让人(ren)睡(shui)眠(mian)维持的(de)比(bi)较深,更容(rong)易(yi)达(da)到足够长的(de)睡(shui)眠(mian)时间。

6. 睡觉一(yi)小时(shi)(shi)前避(bi)免(mian)大(da)脑兴(xing)奋。睡觉一(yi)小时(shi)(shi)前不要让(rang)孩(hai)子(zi)接触(chu)电视(shi)、电脑、手机等电子(zi)产(chan)品,因为(wei)这些(xie)很(hen)容易(yi)让(rang)孩(hai)子(zi)上瘾,而且这些(xie)很(hen)容易(yi)让(rang)孩(hai)子(zi)大(da)脑持续兴(xing)奋,不能(neng)很(hen)好(hao)的入睡。

“一(yi)(yi)切为(wei)(wei)了(le)孩(hai)子(zi),为(wei)(wei)了(le)孩(hai)子(zi)的(de)一(yi)(yi)切”,这是我们的(de)共同出发点。愿(yuan)我们的(de)每一(yi)(yi)个孩(hai)子(zi)在学校和家长的(de)共同努力(li)下,能十(shi)点准时放下手(shou)中的(de)笔,准备上床睡(shui)觉,用充(chong)足的(de)睡(shui)眠(mian)托起(qi)新一(yi)(yi)天的(de)太阳!愿(yuan)我们的(de)孩(hai)子(zi)身心健康,蓬勃成长!

 

                               济源市实验中学

                                 2021年6月

 


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