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倡议书:健康成长不熬夜 晚上十点不作业

发(fa)布时间:2020-09-09 08:19:59   来源:    浏(liu)览:

 

健(jian)康成长(zhang)不熬夜  晚上十点不作业

——致全体家长们的倡议书

亲爱的家长朋友(you)们:

大家好!

近几年,在朋友(you)圈里、网络上孩(hai)子们(men)熬夜写(xie)(xie)作(zuo)业的话(hua)题屡见不鲜,恐怕您也(ye)经历过这样的烦恼。面对如今的学业竞争压力,看着孩(hai)子深夜仍伏案疾书的小小背影,即使心痛无比,您也(ye)不敢让他们(men)停(ting)下手(shou)中的笔。可(ke)如果我们(men)静下心来想一(yi)想,深夜熬夜写(xie)(xie)作(zuo)业真的对学业有帮助吗(ma)?答案肯定是否定的!!

晚十点是我们为了孩子的健康成长必须守住的一道底线。为了守护这条底线,我们郑重承诺:保证做到精心布置作业、认真批改辅导,使作业减量、提质、增效,呵护孩子健康成长。

同时(shi),我(wo)们也向家长(zhang)朋友们提出以下(xia)倡议:

1.改(gai)变“熬夜(ye)=勤奋(fen)”的观(guan)念(nian),刻苦学习(xi)并不是让孩子(zi)打疲劳战,孩子(zi)有(you)健(jian)康的身体比什么都重要。科(ke)学学习(xi)才是我(wo)们追求的目标。

2.希(xi)望(wang)您能帮(bang)助孩子制(zhi)定(ding)合理(li)科(ke)(ke)学的作业时(shi)间计划,让他们充分利用晚十点前的时(shi)间,高质量(liang)完成老(lao)师布置的学科(ke)(ke)作业。

3. 希望您能根据孩子自身学(xue)(xue)(xue)习需要(yao),听(ting)取学(xue)(xue)(xue)科教师的(de)建(jian)议(yi)后制(zhi)定适(shi)切的(de)课外(wai)学(xue)(xue)(xue)习方(fang)案(an),不(bu)轻(qing)易增加孩子的(de)额外(wai)学(xue)(xue)(xue)习负(fu)担。

4. 希(xi)望您能做好(hao)孩(hai)子(zi)的(de)(de)表率,营造良好(hao)的(de)(de)家庭学(xue)习氛围,调整好(hao)自己的(de)(de)作息时间,创(chuang)设健康的(de)(de)睡(shui)眠环境(jing),保障孩(hai)子(zi)的(de)(de)充足睡(shui)眠。

5. 晚餐要选用对睡(shui)眠(mian)有(you)帮助的食物、饮品(pin),比如高纤维素(su)食物、小米(mi)粥、牛奶、酸枣仁等,可以让(rang)人更容易进入睡(shui)眠(mian),让(rang)人睡(shui)眠(mian)维持(chi)的比较深,更容易达到足够长的睡(shui)眠(mian)时间。

6. 睡觉(jue)一小(xiao)时前(qian)避免大脑(nao)兴奋(fen)。睡觉(jue)一小(xiao)时前(qian)不(bu)要让孩(hai)子(zi)接触电(dian)视、电(dian)脑(nao)、手机等电(dian)子(zi)产(chan)品,因为(wei)这些很容易让孩(hai)子(zi)上(shang)瘾,而且这些很容易让孩(hai)子(zi)大脑(nao)持续兴奋(fen),不(bu)能很好的(de)入睡。

“一切为(wei)了(le)孩子,为(wei)了(le)孩子的(de)(de)一切”,这是我们的(de)(de)共(gong)同出发(fa)点。愿我们的(de)(de)每一个孩子在学校和家长的(de)(de)共(gong)同努力下,能十点准时放下手(shou)中的(de)(de)笔,准备上床睡觉,用充足的(de)(de)睡眠托起(qi)新一天的(de)(de)太阳!愿我们的(de)(de)孩子身心健康,蓬勃(bo)成长!

 

                               济源(yuan)市实(shi)验中学

                                 2021年9月

 


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